NộI Dung
Để giảm đau họng, các loại thực phẩm như mật ong, trà chanh ấm hoặc gừng là những lựa chọn tuyệt vời vì chúng giúp giảm cảm giác rát và đau ở cổ họng, ngoài ra còn tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể chống lại viêm nhiễm tốt hơn.
Để giảm đau họng, điều quan trọng là tránh tiêu thụ thức ăn quá cứng, lạnh và có tính axit, vì nó có thể gây kích ứng cổ họng và tăng cơn đau. Lý tưởng nhất là bạn nên ưu tiên những thức ăn nhão hơn, chẳng hạn như cháo, sữa chua và súp.
Đau họng không nên ăn gì
Thực phẩm nên tránh khi bị đau họng là thức ăn cứng như bánh mì nướng, ngũ cốc hoặc granola vì chúng có thể làm xước cổ họng của bạn khi nuốt và làm tăng cơn đau. Cũng nên tránh thức ăn lạnh, chẳng hạn như kem và nước trái cây có tính axit, chẳng hạn như cam hoặc dứa, vì chúng làm tăng cơn đau khi nó đi qua cơn đau họng.
Các loại trái cây có tính axit rất tốt cho việc tăng cường hệ thống miễn dịch nên được sử dụng khi bạn bị viêm họng, nhưng ở dạng sinh tố chứ không phải nước trái cây, vì khi pha với sữa sẽ làm giảm độ axit và không còn gây đau khi đi qua cổ họng .
Thực phẩm lý tưởng cho bệnh viêm họng
Chế độ ăn để giảm đau họng phải được thực hiện với thức ăn lỏng và nhão để không gây đau khi nuốt thức ăn hoặc gây kích ứng cổ họng, làm tăng cơn đau. Một số ví dụ về thực phẩm có thể giúp giảm đau họng là:
- Cháo;
- Súp rau củ;
- Trái cây hoặc rau xay nhuyễn;
- Nước trái cây không axit;
- Vitamin;
- Sữa chua;
- Chất keo nấu bằng da;
- Trứng lộn.
Ngoài những thực phẩm này, cần lưu ý sử dụng hành tỏi trong chế biến món ăn vì chúng có chất Alicina, có tác dụng kháng viêm. Nếu cơn đau họng không thuyên giảm trong ba ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ, vì có thể cần phải dùng thuốc. Biết đâu là những cách chữa viêm họng hạt được bác sĩ chỉ định.
Thực đơn chữa viêm họng hạt
Một gợi ý tuyệt vời về việc ăn gì trong thời kỳ cổ họng của bạn bị đau để giảm bớt khó chịu, có thể là:
- Bữa sáng - bột yến mạch.
- Bữa trưa - súp với cà rốt và để tráng miệng, chuối nghiền.
- Snack - sinh tố dâu tây.
- Bữa tối - trứng bác với khoai tây nghiền và bí ngô. Như một món tráng miệng, lê chín hoặc nấu chín.
Trong suốt cả ngày, điều quan trọng là uống 1,5 đến 2 lít nước, có thể được uống dưới dạng trà gừng hoặc echinacea, nhưng các lựa chọn thay thế tốt khác cũng có thể là cẩm quỳ, xô thơm hoặc alteia, là những loại trà có đặc tính chống lão hóa. viêm.
Một gợi ý khác để giảm đau họng là uống một thìa cà phê mật ong, vì nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch. Biết các biện pháp điều trị đau họng khác tại nhà.
Sô cô la có hại cho chứng đau họng không?
Sô cô la có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, ngoài ra còn có chất béo, giúp bôi trơn cổ họng, do đó được coi là một phương pháp điều trị viêm họng tại nhà tuyệt vời. Xem các lợi ích khác của sô cô la.
Giải pháp tự nhiên tốt nhất chống lại chứng đau họng
Xem video sau về cách sử dụng bạc hà, mật ong, sô cô la, gừng, keo ong và các dung dịch tự chế khác để chống lại chứng đau và cổ họng bị kích thích:
