Tập thể dục thường xuyên là một chiến lược tuyệt vời để đốt cháy chất béo và cải thiện tâm trạng ở thời kỳ mãn kinh, nhưng ngoài ra, hoạt động thể chất còn mang lại những lợi ích như giảm nguy cơ bệnh tim, tăng cường xương, chống lại những thay đổi đột ngột.