NộI Dung
Viêm gân ở tay là tình trạng viêm xảy ra ở các gân của bàn tay nằm ở phần lưng hoặc bụng của bàn tay. Sử dụng quá nhiều và lặp đi lặp lại các động tác có thể gây viêm gân, phát triển các triệu chứng như sưng tấy, ngứa ran, bỏng rát và đau ở tay, ngay cả với những cử động nhỏ và nhẹ.
Những người bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi loại viêm gân này là phụ nữ quét dọn, thợ may, thợ nề, thợ sơn, những người làm việc đánh máy trong nhiều giờ liên tục, công nhân dây chuyền lắp ráp, những người thực hiện cùng một công việc trong nhiều giờ, những người sử dụng chuột máy tính nhiều và tất cả những người thực hiện các công việc liên quan đến việc sử dụng tay thường xuyên và lặp đi lặp lại.
Các triệu chứng và cách xác định
Các dấu hiệu và triệu chứng có thể chỉ ra tình trạng viêm gân của bàn tay có thể là:
- Đau và yếu cục bộ chẳng hạn như khó cầm một cốc nước đầy và
- Đau khi thực hiện chuyển động xoay bằng tay như khi mở tay nắm cửa hoặc bật vòi nước.
Khi nhận thấy các triệu chứng này thường xuyên xảy ra, họ nên tìm đến bác sĩ vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chỉnh hình để chẩn đoán chính xác thông qua các xét nghiệm cụ thể được thực hiện tại phòng khám và trong một số trường hợp có thể phải thực hiện chụp X-quang. Các bài kiểm tra kích thích cơn đau là một công cụ tuyệt vời mà nhà vật lý trị liệu có thể sử dụng để xác định chính xác vị trí của cơn đau và mức độ của nó.
6 bước điều trị viêm gân ở tay
Có thể điều trị bằng chườm đá, dùng thuốc chống viêm, giãn cơ theo chỉ định của bác sĩ và tập vật lý trị liệu để giảm đau và khó chịu, chống viêm nhiễm, cải thiện vận động tay và chất lượng cuộc sống. . Xem các bước cần thiết.
1. Nghỉ ngơi
Điều quan trọng là tránh làm mòn khớp và dập gân, cho nghỉ ngơi cần thiết, vì vậy bất cứ khi nào có thể, tránh làm căng cơ và cố gắng sử dụng một thanh nẹp cứng để bất động bàn tay của bạn và xem khả năng nghỉ làm trong vài ngày.
2. Chườm đá
Bạn có thể chườm túi đá lên vùng đau từ 3 đến 4 lần mỗi ngày vì lạnh làm giảm sưng đau, giảm các triệu chứng của viêm gân.
3. Sử dụng thuốc
Thuốc chỉ nên dùng trong 7 ngày để tránh các vấn đề về dạ dày và dùng thuốc bảo vệ dạ dày lúc đói như Ranitidine có thể hữu ích để bảo vệ thành dạ dày bằng cách ngăn ngừa viêm dạ dày do thuốc. Bác sĩ cũng có thể đề nghị sử dụng thuốc mỡ chống viêm như Cataflan, Biofenac hoặc Gelol, thực hiện xoa bóp ngắn tại vị trí bị đau cho đến khi sản phẩm được hấp thụ hoàn toàn.
4. Tập vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu nên được thực hiện hàng ngày để chống lại các triệu chứng và chữa khỏi bệnh viêm gân nhanh hơn. Nhà vật lý trị liệu có thể đề nghị sử dụng nước đá, các thiết bị như căng và siêu âm để chống đau và chống viêm, bên cạnh các bài tập kéo giãn và tăng cường cơ bắp vì khi cơ và gân hoạt động mạnh và với biên độ tốt thì khả năng bị viêm gân sẽ ít hơn. .
5. Thức ăn
Bạn nên ưu tiên thực phẩm chống viêm và chữa lành vết thương như nghệ và trứng luộc để tăng tốc độ chữa bệnh.
Xem kỹ thuật cụ thể chống lại chứng viêm gân và cách thức ăn có thể giúp ích trong video sau với nhà vật lý trị liệu Marcelle Pinheiro và nhà dinh dưỡng Tatiana Zanin:
6. Phẫu thuật
Khi các phương pháp điều trị trước đó không đủ để kiểm soát các triệu chứng và chữa khỏi viêm gân, bác sĩ chỉnh hình có thể chỉ định phẫu thuật để nạo gân, loại bỏ các nốt khu trú, do đó làm giảm độ dày của gân bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, sau khi phẫu thuật, thông thường cần phải quay lại các buổi vật lý trị liệu.
Kiểm tra các dấu hiệu cải thiện và xấu đi của viêm gân tại đây.
Thời gian điều trị khác nhau ở mỗi người, và nếu tổn thương được điều trị sớm khi mới xuất hiện triệu chứng, trong vài tuần là có thể khỏi bệnh, nhưng nếu người đó chỉ tìm kiếm sự trợ giúp về y tế hoặc vật lý trị liệu sau nhiều tháng hoặc nhiều năm các triệu chứng đã thuyên giảm. , quá trình phục hồi có thể được kéo dài.