NộI Dung
Các triệu chứng phổ biến nhất của bệnh thiếu máu là thường xuyên mệt mỏi, lười vận động và da nhợt nhạt, tuy nhiên, cách tốt nhất để xác định bệnh là làm xét nghiệm để đánh giá nồng độ hemoglobin trong máu. Thiếu máu được coi là khi giá trị này dưới 12 g / dL ở nữ và dưới 13 g / dL ở nam.
Nói chung, thiếu máu phát sinh do cơ thể thiếu sắt, nhưng nó cũng có thể do một nguyên nhân khác mà phải được bác sĩ xác định, và do đó có thể chỉ định các xét nghiệm khác để chọn hình thức điều trị tốt nhất.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị thiếu máu, hãy chọn những triệu chứng bạn đang gặp phải để biết nguy cơ của bạn là gì:
- 1. Thiếu năng lượng và mệt mỏi quá mức Không Có
- 2. Da nhợt nhạt Không Có
- 3. Thiếu sự sẵn sàng và năng suất thấp Không Có
- 4. Đau đầu liên tục Không Có
- 5. Dễ cáu kỉnh Không Có
- 6. Không rõ nguyên nhân thèm ăn thứ gì đó lạ như gạch hoặc đất sét Không Có
- 7. Mất trí nhớ hoặc khó tập trung Không Có
Các triệu chứng của bệnh thiếu máu bắt đầu từng chút một, tạo ra sự thích nghi, và vì vậy có thể mất một thời gian trước khi họ nhận ra rằng chúng thực sự có thể là kết quả của một số vấn đề sức khỏe.
Loại thiếu máu phổ biến nhất là thiếu máu do thiếu sắt, phát sinh từ sự thiếu hụt chất sắt trong máu, gây ra bởi lượng sắt thấp hoặc chảy máu kéo dài, chẳng hạn như kinh nguyệt nhiều hoặc chảy máu trong hệ tiêu hóa, chẳng hạn như do loét dạ dày. thí dụ. Mỗi mL máu mất đi sẽ làm giảm khoảng 0,5 mg sắt trong máu.
Các điều kiện khác cũng có thể gây thiếu máu do thiếu sắt là hiến máu, phẫu thuật lớn, chạy thận nhân tạo và chơi thể thao thành tích cao. Xem những loại thiếu máu và cách xác định.
Cách xác nhận bệnh thiếu máu
Cách tốt nhất để xác nhận sự hiện diện của thiếu máu là xét nghiệm máu để đánh giá lượng hemoglobin, đánh giá xem nó có ít hơn khuyến cáo hay không.
Các giá trị hemoglobin cho bệnh thiếu máu được coi là thay đổi tùy theo độ tuổi và các giai đoạn khác của cuộc đời. Bảng sau đây chỉ ra các giai đoạn chính của cuộc đời và các giá trị cho thấy thiếu máu:
Tuổi / Giai đoạn của cuộc đời | Giá trị huyết sắc tố |
Trẻ em 6 tháng và 5 tuổi | dưới 11 g / dL |
Trẻ em từ 5 đến 11 tuổi | dưới 11,5 g / dL |
Trẻ em từ 12 đến 14 tuổi | dưới 12 g / dL |
Phụ nữ không mang thai | dưới 12 g / dL |
Phụ nữ mang thai | dưới 11 g / dL |
Đàn ông trưởng thành | dưới 13 g / dL |
Sau khi sinh con | dưới 10 g / dL trong 48 giờ đầu tiên dưới 12 g / dL trong những tuần đầu tiên |
Sau khi xác định chẩn đoán, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm thêm để xác định loại và nguyên nhân của bệnh thiếu máu. Vì vậy, có thể bắt đầu một phương pháp điều trị thích hợp hơn, ví dụ như trong trường hợp thiếu máu do thiếu sắt được thực hiện bằng cách bổ sung sắt.
Kiểm tra các xét nghiệm khác xác nhận loại thiếu máu.
Cách chống thiếu máu
Thiếu máu thường được điều trị bằng cách tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt, chẳng hạn như thịt đỏ, đậu và củ cải đường, nhưng trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung sắt và trong những trường hợp rất nghiêm trọng, có thể cần truyền máu. Cần thiết. Tuy nhiên, việc tăng tiêu thụ sắt luôn được chỉ ra.
Thiếu máu ăn gì
Bạn nên ăn nhiều thực phẩm hơn như thịt đỏ, nội tạng như gan và mang, thịt gia cầm, cá và rau xanh đậm. Những người tiêu thụ các sản phẩm động vật có nguy cơ mắc bệnh thiếu máu do thiếu sắt thấp hơn những người ăn chay. Vì vậy, khi một người ăn chay, họ phải được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng đồng hành để bổ sung cần thiết, và việc kết hợp các loại thực phẩm phù hợp cũng rất quan trọng để đảm bảo chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài việc tiêu thụ nhiều sắt hơn, cũng nên tiêu thụ nguồn vitamin C. Trong cùng một bữa ăn, nếu không thích ăn thịt, bạn có thể ăn bắp cải kho và uống một ly nước cam, vì vitamin C làm tăng khả năng hấp thụ sắt. hiện trong bắp cải. Một lưu ý quan trọng khác là không uống cà phê hoặc trà đen sau bữa ăn vì chúng cản trở sự hấp thụ sắt. Cùng xem những thực phẩm nên ăn trong trường hợp thiếu máu não qua video sau:
Xem một số ví dụ về các loại trà và nước trái cây chống thiếu máu
Bổ sung sắt chống thiếu máu
Để điều trị chứng thiếu máu nặng, bác sĩ có thể khuyên bạn nên bổ sung sắt như sau:
- 180 đến 200 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho người lớn;
- 1,5 đến 2 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho trẻ em.
Liều dùng nên được chia thành 3 đến 4 lần, tốt nhất là 30 phút trước bữa trưa và bữa tối.
Để ngăn ngừa thiếu máu, bác sĩ cũng có thể đề nghị bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai và ở trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo. Liều khuyến cáo là khoảng:
- 100 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho phụ nữ có thai và phụ nữ đang cho con bú;
- 30 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho trẻ mẫu giáo và
- 30-60 mg sắt nguyên tố mỗi ngày cho học sinh, trong khoảng thời gian từ hai đến ba tuần, ít nhất hai lần một năm.
Sau khi bắt đầu bổ sung sắt, sau khoảng 3 tháng, hãy lặp lại các xét nghiệm để xem tình trạng thiếu máu đã biến mất hay chưa.