NộI Dung
Một phương thuốc tuyệt vời tại nhà để giảm huyết áp là nước chanh và tỏi, nhưng trà ngưu bàng cũng là một lựa chọn tốt.
Nước chanh và tỏi để giảm áp suất
Nước chanh và tỏi giảm áp rất giàu kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể, làm giảm huyết áp. Ngoài ra, vì tỏi có chứa tỏi nên nó ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông, do tăng áp suất.
Thành phần
- Nước ép của 2 quả chanh
- 4 nhánh tỏi
- 500 ml nước
Chế độ chuẩn bị
Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và đánh cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Ngày uống 3 lần, sau bữa ăn.
Trà ngưu bàng để giảm áp lực
Trà ngưu bàng để giảm huyết áp có chứa các đặc tính chống viêm, làm dịu và lợi tiểu giúp chống lại sự tích tụ áp lực, giảm các triệu chứng như đau đầu.
Thành phần
- 10 g ngưu bàng
- 500 ml nước
Chế độ chuẩn bị
Cho các nguyên liệu vào chảo và đun sôi trong 10 phút. Sau đó để yên trong 5 phút, lọc lấy nước và uống 4 cốc mỗi ngày.
Ngoài các biện pháp khắc phục tại nhà này, các cá nhân nên áp dụng chế độ ăn ít muối, tập thể dục thường xuyên và tránh các tình huống căng thẳng.
Liên kết hữu ích:
- Các triệu chứng cao huyết áp
- Phương pháp điều trị cao huyết áp tại nhà
Cách giảm tiêu thụ muối
Tạo bởi: Nhóm biên tập Tua Saúde