NộI Dung
Một phương pháp điều trị tuyệt vời tại nhà để loại bỏ các chất khí trong ruột là uống một loại trà thảo mộc mới chế biến, chẳng hạn như thì là, trà khổ sâm, lá bơ hoặc thảo quả.
Các loại trà này được chỉ định vì chúng có đặc tính chống co thắt để tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển phân qua ruột, giảm đau và giảm sản xuất khí một cách tự nhiên. Xem cách chuẩn bị từng công thức.
1. Trà thì là
Một phương thuốc tuyệt vời tại nhà cho khí hư, không có chống chỉ định, là trà thì là vì nó có đặc tính chống co thắt và rất hiệu quả trong việc chống đau bụng do co thắt đường tiêu hóa nhỏ, đặc biệt là đầy hơi.
Thành phần
- 1 thìa cà phê thì là
- 1 cốc nước sôi
Chế độ chuẩn bị
Cho thì là vào cốc nước sôi và để trong 10 phút. Uống nhiều lần trong ngày, không thêm đường vì đường tạo điều kiện cho sự hình thành khí.
2. Trà Gentian
Gentian là một phương pháp điều trị tại nhà tuyệt vời chống lại khí ruột và dạ dày. Gentian là một cây thuốc được sử dụng trong nhiều năm để chống lại các vấn đề về tiêu hóa, hiệu quả của nó đã được khoa học chứng minh do tác dụng điều hòa các chuyển động của nhu động và kích thích sản xuất dịch vị.
Thành phần
1g rễ khổ sâm khô
200 ml nước.
Chế độ chuẩn bị
Trà được pha qua đường truyền, nơi đầu tiên nước phải được đun sôi và chỉ sau đó mới cho lá khổ sâm vào. Trà nên được truyền trong 10 phút, vì đây là thời gian cần thiết để có được liều lượng hoạt chất hiệu quả. Bước tiếp theo là lọc và uống một tách trà khổ sâm nhiều lần trong ngày, tốt nhất là trước bữa ăn.
3. Trà lá bơ
Một giải pháp tuyệt vời để chống lại khí gas tại nhà là trà lá bơ. Trà lá bơ có tác dụng lợi tiểu và làm dịu hệ tiêu hóa. Ngoài việc loại bỏ khí, nó giúp hỗ trợ điều trị viêm phế quản, tiêu chảy và loại bỏ sỏi thận.
Thành phần
Chế độ chuẩn bị
Lá bơ nên được đun sôi trong 5 phút. Dung dịch nên được đặt trong một thùng chứa và đậy nắp để nó nghỉ trong 10 phút. Để giảm bớt khí gas, nên uống một tách trà mỗi giờ.
4. Trà Cardomomo
Một phương pháp điều trị tốt tại nhà chống lại khí là trà Cardomomo vì nó làm giảm các triệu chứng như khó chịu, mệt mỏi và sưng ở bụng.
Thành phần
- 2 g hạt bạch đậu khấu (Elletaria cardamomum L.)
- 1 cốc nước sôi
Chế độ chuẩn bị
Cho thảo quả vào nước sôi và để yên trong 10 phút, lọc lấy nước và uống sau bữa ăn. Cần thận trọng khi dùng trà, vì liều cao có thể gây nôn.
5. Trà thảo mộc
Một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời khác cho khí là trà thảo mộc, được pha với húng quế, hồi, thì là và bạc hà, vì những cây thuốc này có đặc tính chống co thắt giúp chống lại khí.
Thành phần
- 10 g húng quế
- 1 hoa hồi
- 10 g thì là
- 10 g bạc hà tươi
- 1 lít nước
Chế độ chuẩn bị
Đun sôi nước và khi bắt đầu sôi thì cho hỗn hợp thảo dược vào, đun thêm 5 phút. Lấy ra khỏi chỗ nóng, đậy nắp lại và uống trong ngày ít nhất 3 ngày.
6. Cồn rau mùi
Cồn được làm bằng rau mùi cũng là một phương thuốc tuyệt vời và hiệu quả để tránh khí.
Thành phần
- 1 thìa hạt rau mùi khô
- 1 tách (trà) 60% cồn ngũ cốc
Chế độ chuẩn bị
Cho hạt rau mùi vào chén cùng với rượu và ngâm trong 5 ngày. Quá trình này được gọi là maceration, cho phép chiết xuất lượng chất dinh dưỡng và hương vị lớn nhất từ hạt rau mùi.
Sau thời gian xác định, hỗn hợp phải được lọc và có dụng cụ đếm giọt, thêm 20 giọt phương pháp điều trị tại nhà này vào một cốc nước (200 ml) và uống mỗi ngày một lần.
7. Bài tập khử các chất khí
Một bài tập tuyệt vời để giúp loại bỏ khí trong ruột là ép vùng bụng như trong hình dưới đây, vì điều này giúp loại bỏ khí, giảm khó chịu.
Bài tập khử các chất khí
Bài tập bao gồm nằm ngửa, co chân và ép vào bụng. Bài tập này phải được lặp lại 10 lần liên tiếp.
Ngoài việc uống trà và thực hiện bài tập này, bạn nên uống nhiều nước, đi bộ hoặc đạp xe và ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây và lá xanh đậm vì chúng giúp kiểm soát sự hình thành của khí trong ruột. Để cải thiện tác dụng của nó và giảm đầy hơi nhanh hơn, bạn nên tránh ăn mì ống, bánh mì và thức ăn ngọt, được biết là gây ra khí, cũng như đồ uống có cồn và đồ uống có ga.
Tham khảo các mẹo của chuyên gia dinh dưỡng để loại bỏ khí: