Một số vitamin, khoáng chất và thuốc thảo dược, chẳng hạn như canxi, omega 3 và vitamin D và E, có thể giúp ngăn ngừa các bệnh có nguy cơ tăng lên khi mãn kinh, chẳng hạn như loãng xương và tiểu đường, cũng như làm giảm các triệu chứng đặc trưng của bệnh này.