NộI Dung
Để tránh 5 bệnh do vi rút phổ biến và dễ mắc nhất như cảm, cúm, viêm dạ dày ruột do vi rút, viêm phổi do vi rút và viêm màng não do vi rút, cần phải rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước, đặc biệt là sau bữa ăn, sau khi đi vệ sinh, trước và sau sau khi thăm người bệnh, dù người đó nhập viện hay ở nhà.
Các biện pháp khác để tránh mắc các bệnh này hoặc các bệnh do vi rút khác, chẳng hạn như viêm gan, sởi, quai bị, thủy đậu, mụn rộp ở miệng, rubella, sốt vàng da hoặc bất kỳ bệnh nhiễm vi rút nào bao gồm:
- Chuẩn bị sẵn gel khử trùng hoặc khăn lau sát trùng trong túi xách của bạn và luôn sử dụng sau khi đi xe buýt, thăm bệnh nhân, đi vệ sinh công cộng, đến sân bay hoặc đi dạo qua trung tâm thương mại, vì bất kỳ loại vi rút nào cũng có thể lây truyền qua tay đã tiếp xúc với nước bọt hoặc dịch tiết từ cái hắt hơi của người bệnh;
- Không dùng chung dao kéo và ly, ví dụ, hoặc đồ ăn nhẹ ở trường với trẻ em, vì vi-rút có thể lây truyền qua miệng;
- Tránh sống hoặc gần người bệnh, đặc biệt là những nơi kín gió, nơi dễ bị nhiễm khuẩn hơn, tránh những nơi như trung tâm thương mại, tiệc sinh nhật hoặc xe buýt vì nguy cơ lây nhiễm càng lớn;
- Tránh đặt tay lên lan can thang cuốn hoặc tay nắm cửa ở những nơi công cộng, chẳng hạn như nút bấm thang máy chẳng hạn, vì có nhiều khả năng bị nhiễm vi rút từ tay của người bị bệnh ho;
- Tránh ăn thức ăn sống, đặc biệt là bên ngoài nhà, vì nguy cơ ô nhiễm cao hơn trong thức ăn sống và đã được chế biến bởi người chế biến thức ăn bị bệnh;
- Đeo khẩu trang bất cứ khi nào cần thiết khi tiếp xúc với bệnh nhân bị nhiễm bệnh.
Xem các biện pháp này có thể giúp ngăn chặn dịch bệnh như thế nào:
Tuy nhiên, để tránh bất kỳ bệnh do vi rút nào, điều quan trọng là phải có một hệ thống miễn dịch tăng cường và, do đó, nên ngủ khoảng 8 giờ một ngày, tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng, nhiều trái cây và rau quả.
Ngoài ra, uống các loại nước trái cây quan trọng, chẳng hạn như nước cam, chanh hoặc dâu tây và uống trà cúc dại, cũng là những chiến lược tốt để giữ cho hệ thống miễn dịch được tăng cường, đặc biệt là trong thời gian dịch bệnh.
Cách tránh các bệnh khác do vi rút gây ra
Các bệnh do vi rút khác phải được ngăn ngừa theo cách khác bao gồm:
- Sốt xuất huyết: tránh muỗi đốt Dengue bằng thuốc chống muỗi đốt và tránh để vũng nước để muỗi sinh sôi. Tìm hiểu thêm tại: Cách bảo vệ mình khỏi Sốt xuất huyết;
- AIDS: sử dụng bao cao su trong mọi tiếp xúc thân mật, kể cả quan hệ tình dục bằng miệng, không dùng chung bơm tiêm và sử dụng găng tay để chạm vào máu hoặc các chất tiết khác của người bị nhiễm bệnh;
- Herpes sinh dục: sử dụng bao cao su trong tất cả các tiếp xúc thân mật, bao gồm cả quan hệ tình dục bằng miệng, tránh tiếp xúc với vết mụn rộp và không dùng chung khăn trải giường hoặc khăn tắm với người bị nhiễm bệnh;
- Bệnh dại: tiêm phòng cho vật nuôi trong nhà và tránh tiếp xúc với động vật đường phố, kể cả động vật hoang dã, chẳng hạn như chuột, marmoset hoặc sóc;
- Bệnh bại liệt ở trẻ em: cách duy nhất để phòng ngừa là tiêm vắc xin bại liệt khi trẻ 2, 4 và 6 tháng tuổi và tiêm nhắc lại khi trẻ 15 tháng tuổi;
- HPV: dùng thuốc chủng ngừa HPV, sử dụng bao cao su trong tất cả các tiếp xúc thân mật, bao gồm cả quan hệ tình dục bằng miệng, tránh chạm vào mụn cóc của người bị nhiễm bệnh và không dùng chung đồ lót, giường hoặc khăn tắm;
- Mụn cóc: Tránh chạm vào mụn của người khác hoặc tự gãi.
Mặc dù vậy, tiêm chủng, bất cứ khi nào có sẵn, là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa các bệnh do vi rút gây ra, vì vậy điều quan trọng là phải cập nhật lịch tiêm chủng và hàng năm, đặc biệt trong trường hợp người cao tuổi, hãy tiêm vắc xin cúm tại phòng khám. dịch vụ y tế hoặc nhà thuốc.
Xem video sau và tìm hiểu cách rửa tay đúng cách và tại sao chúng lại quan trọng trong việc ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm: